美容と健康のキープ!アンチエイジングに効くビタミンCの抗酸化作用

美容と健康のキープ!アンチエイジングに効くビタミンCの抗酸化作用

ビタミンCについて

よく耳にすることが多い栄養素、「ビタミンC」。ビタミンCは水に溶ける水溶性ビタミンのひとつであり、美容やアンチエイジングへの意識が高い女性には積極的に必要といわれる栄養素です。そして人間の体はビタミンCを合成できないため、食事などでこまめに摂取する必要があります。

ビタミンCの発見

ビタミンCが発見されたのは1919年のイギリスです。当時は長い船旅となる航海において、壊血病とよばれる恐ろしい病気により命を落とす人が多くみられました。これは船に持ち込み食品に新鮮な野菜や果物がなく、ビタミンC不足によるものなのです。その後オレンジ果汁から壊血病予防因子を発見し、これをビタミンCと呼ばれることになりました。
その後ビタミンCは、十分に摂取したときに、肌のしみ、そばかすを防ぐ作用をはじめ、さまざまな働きをすることがわかりました。「風邪にはビタミンCがよい」といわれるのも皆さんご承知かと思います。最近ではがんの予防としての期待も大きく研究が進んでおります。

健康にも美容にもかかせない理由

コラーゲンとの関係

コラーゲンというワードはみなさんご存じでしょう。体内ではコラーゲンは骨や臓器など体中で重要な働きをしています。
体内の細胞と細胞の間をつなぐタンパク質で、美容を意識している方には、皮膚や粘膜の健康を維持するものとして知られていますが、コラーゲンが不足すると、肌の弾力やハリ・つやが失われ、たるみの原因になります。その他にもコラーゲン不足は血管がもろくなったり、いらいらする、顔色が悪くなる、貧血、筋肉が減少する、心臓に負担がかかる、呼吸が苦しくなるなどの症状も引き起こします。
そんな大事なコラーゲン。このコラーゲンを体内で合成する際にビタミンCが必須栄養素になるのです。ビタミンCが不足するとコラーゲンは合成されません。美容や健康のためにコラーゲンを構成するアミノ酸を摂っている方もいらっしゃるかもしれませんが、これらをもとに体内でコラーゲンを合成するためにはビタミンCが必須となります。

酸化を防ぐ働き(抗酸化作用)

人間は生きる上で必ず酸素が必要です。ですので呼吸によって体内に酸素を取り込み、体の隅々に送られ様々な代謝に関与します。しかしその過程で「活性酸素」という物質が発生します。活性酸素は必要でよい働きとともに、体内を「酸化」させてしまう作用があります。
体内が酸化する状態、例えると鉄がさびてしまった状態と同じで、非常に脆くなっています。つまり体内が酸化した状態になるということは、体が脆くなる、これは老化がすすんでいると考えられます。ビタミンCが不足すると老化が早まるという実験結果もあります。
ビタミンCには活性酸素を消去して体内の酸化を防ぐ作用があります。こういうことからビタミンCで老化を防ぐという風に知られているのです。またビタミンCはメラニン生成を抑制するため、シミ・そばかす対策や美肌・美白に活用されていますが、これもビタミンCの抗酸化作用によるものです。

 

ビタミンCの摂取

食事やサプリメントからこまめに摂取

ご案内いたしましたようにさまざまな働きがあるビタミンCですが、先述のとおり人間はビタミンCを体内で合成することができません。そのため食べ物や飲み物から摂取する必要があります。また、ビタミンCは水溶性ビタミンであり、体内で蓄積できる量には限りがあります。一度に大量のビタミンCを摂取しても尿中に排泄されてしまうので、毎日こまめに摂取する必要があります。しかし40代までの人は、食事から補っているビタミンCの量が推奨量を下回っているとされています(厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2010年版)より)。普段の食事でコンスタントに摂取が難しい方も含め、ビタミンCのサプリメントで補うことも非常に重要です。
当院では医療機関専用の優れたサプリメントもご案内しております。当記事末に紹介しておりますMSSシリーズや、「リポ カプセルビタミンC(ゆかりレディースクリニックHP)」をご確認ください。

高濃度ビタミンC点滴療法とは

水溶性であるビタミンCは大量に摂取しても余剰分は尿として排出されます。ビタミンCの血中濃度は、約400mg/日で飽和することがわかっています。ですのでビタミンCを大量に経口摂取しても、血中濃度はある一定以上から上がりません。ところが、直接静脈内にビタミンCを点滴で大量投与すると、経口摂取の20~40倍の量が血管内に行き渡ります。ビタミンC血中濃度を高めることにより、ビタミンCを必要とする各器官に「直接」行き渡らせ、経口摂取とは異なるレベルの作用・各種疾患の予防、そしてより高い美容・アンチエイジング効果が期待できます。
喫煙者、ストレスに晒されている人は、ビタミンCがどんどん失われますのでより積極的にビタミンCを摂取する必要があり、非常に有用な療法といえます。
詳しくは「高濃度ビタミンC美容点滴(ゆかりレディースクリニックHP)」をご確認ください。

冬は気温が低く、ただでさえ体力を消耗するうえに、風邪やインフルエンザも流行する時期です。多彩な働きで美容効果から風邪予防まで期待できるビタミンCは、冬こそ意識して摂りたい栄養素といえます。

医療機関でのみ取扱が認められているサプリメント

医院で提供されている「医療機関専用サプリメント」は医師によるしっかりとた判断において提供されており、身体に一番安全で効用が認められるサプリメントであると言えます。

当院がおすすめしている医療機関専用のサプリメント「MSS DUOシリーズ」 につきましては、当院患者様はインターネットからのご購入が可能です。患者様専用購入サイトである「MSSダイレクト」にアクセスいただき、クリニックキーを入力してご購入ください。クリニックキーについては院内掲示、ならびにクリニックにて発行しておりますので、患者様はお気軽にお問合せください。

●「イムノC」(MSS社製品DUOシリーズ)
30本入り:5,800円(税抜)
“今”この社会を健康に過ごすためのカラダを維持するには、ビタミン・ミネラルなどのカラダを構成する栄養素に加えて、機能性タンパクや植物成分などを複合して摂取することが必要です。『イムノC』はビタミンA・B・C・D、亜鉛、セレン、さらにはラクトフェリン、ケルセチン、EGCGなどの大切な栄養素を複合して配合しました。水に溶かして美味しくお召し上がりいただける砂糖不使用の粉末サプリメントです。


●「C1000+B」(MSS社製品DUOシリーズ)
30本入り:2,400円(税抜)
ビタミンCは、水溶性ビタミンの一種で、健康と美容の維持に欠かせない栄養素です。ストレスや紫外線、生活習慣などで損なわれやすく、調理過程でも壊れやすいため、毎日意識して補給することが大切です。『C1000+B』は、ビタミンCに加え、ビタミンB群を配合しました。ビタミンPの一種であるルチンとヘスペリジンも組み合わせています。


●「C250+αリポ酸」(MSS社製品DUOシリーズ)
120粒入り:2,800円(税抜)
ビタミンCは、水溶性ビタミンの一種で、美と健康の維持に欠かせない栄養素です。壊れやすい性質があるため、働きを維持するαリポ酸と一緒に摂ることが効果的です。
『C250+αリポ酸』は、共に働き相性の良いビタミンCとαリポ酸を配合しました。さらに、ヘスペリジンも組み合わせています。

 

あなたに必要な栄養素は?

今回ご紹介したビタミンCに限らず、ご自身に身体の「潜在性の欠乏状態の栄養素」を知り、取り入れることによる「オーソモレキュラー療法(Orthomolecular medicine)」をおすすめしております。栄養を至適濃度で摂取することで身体のホメオスタシス(恒常性維持機能)を向上させ、健康を維持する栄養療法です。従来の栄養療法とは違い、欠乏症の治療や予防するものではなく、加齢による変化を補うものでもありません。気になる方はぜひ、当院の栄養解析をお受けしご自身の身体の状態を知りましょう。

オーソモレキュラー療法(ゆかりレディースクリニックHP)

本記事のまとめ

●ビタミンCは水に溶ける水溶性ビタミンのひとつであり、美容やアンチエイジングへの意識が高い女性には積極的に必要といわれる栄養素
●ビタミンCはコラーゲンの合成には必須栄養素
●体内の酸化を防ぐ働きにより、身体の老化を防ぎます(抗酸化作用)。
●こまめに摂取する必要があるため、サプリメントで効率よく補うことも重要。またヒトの身体にしっかり届く、含有量や生産者の確かなもの、「医療機関専用サプリメント」が望ましい。
●高濃度ビタミンC点滴療法により、経口摂取とは異なるレベルの作用・各種疾患の予防、そしてより高い美容・アンチエイジング効果が期待

ゆかりレディースクリニック

ゆかりレディースクリニック

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